Cad é colaistéaról

Is éard atá i colaistéaról ná substaint waxy, tiubh (lipid)

Le fáil i mbia ó ainmhithe amháin.

Táirgeann an corp é san ae freisin.

Cé go ndéantar é a phlé go minic, ach is cosúil gur nimh é, gan é, ní féidir leat maireachtáil.

Tá sé seo riachtanach chun seicní cille do chorp' s, chun do néaróga a insliú agus chun hormóin áirithe a tháirgeadh.

Ullmhaigh aigéid bile do d’ae,

Tá an' s an-tábhachtach maidir le bia a dhíleá.

Nuair a bhíonn an iomarca colaistéaróil agat i do shruth fola, tugtar' s ar hypercholesterolemia nó colaistéaról ard.

Méadaíonn hypercholesterolemia do riosca galar croí.

Tuairiscíonn Cumann Croí Mheiriceá go maraíonn galar cardashoithíoch beagnach aon mhilliún Meiriceánach gach bliain.

Is é seo an teaglaim de níos mó ná gach bás ailse.

Tarlaíonn an chuid is mó de na básanna seo mar gheall ar na hartairí cúngaithe nó blocáilte (atherosclerosis)

.

Go bunúsach tá ról tábhachtach ag colaistéaról sa stát coiscthe seo.

Próiseas ciúin, gan phian Atherosclerotic ina bhfuil taiscí saille colaistéaróil (veiníre)

Cruinníonn sé ar bhalla do artaire.

Ní nimh mharfach é colaistéaról, ach substaint atá riachtanach do gach mamaigh.

Níl' s aon rud den sórt sin le colaistéaról maith nó olc,

Ach is féidir le meáchan, strus meabhrach, cleachtadh coirp agus athruithe dul i bhfeidhm ar leibhéil cholesterol fola.

Táirgeann do chorp 3

Go 4

Uaireanta níos mó colaistéaróil ná mar a itheann tú.

Nuair a itheann tú fíorbheagán colaistéaróil agus nuair a itheann tú a lán níos lú, méadaíonn táirgeadh colaistéaróil.

Míníonn sé seo an fáth gur féidir leis na haistí bia holmium rudent holmium sin' t colaistéaról a ísliú níos mó ná cúpla céad faoin gcéad ar an meán.

Go ginearálta:

-Is airde do cholesterol iomlán, is mó do riosca galar cardashoithíoch.

-Is airde do cholesterol, is ea is dóichí a gheobhaidh tú bás den ghalar cardashoithíoch.

-Is féidir leat do riosca galar cardashoithíoch a laghdú trí do cholesterol a ísliú.

Is é an dea-scéal atá ar eolas againn anois ná go bhfuil colaistéaról inbhainistithe go bunúsach.

Is féidir linn leibhéil bhagairtí a laghdú trí athchóiriú aiste bia, aclaíocht agus modhnuithe eile ar stíl mhaireachtála.