An modh zeaxanthin atá ann cheana

Is lí tipiciúil clóiríoplast intuaslagtha in ola é Zeaxanthin. Sa nádúr, tá sé ann go forleathan i nglasraí glasa duilleacha, bláthanna, torthaí, mac tíre agus arbhar buí. Is é zeaxanthin príomh-lí an arbhair bhuí, agus tá a ábhar i eithne arbhar thart ar 0.1 ~ 9mg / kg. Is iad glasraí glasa duilleacha príomhfhoinse aiste bia lutein, ach is lú an t-ábhar atá i zeaxanthin.

I gcorp an duine, déantar zeaxanthin a dháileadh go príomha sa tsúil, san ae, sa briseán, sna duáin, sa spleen, san ubhagán agus i bhfíocháin agus orgáin eile, a bhfuil ról tábhachtach acu i sláinte. Sna súile, tá zeaxanthin comhchruinnithe go príomha i lár limistéar macúlach an reitine. Ní féidir le daoine agus le hainmhithe zeaxanthin a shintéisiú leo féin, mar sin ní mór dóibh é a fháil trí bhia nó trí fhorlíonta. I measc na bpríomhfhoinsí aiste bia de zeaxanthin tá arbhar buí, piobar milis oráiste, sú oráiste, melún féithleann, mango, sú craobh, fraochán gorm, péitseog, mac tíre, buíocán uibhe, srl.

Ábhar Zeaxanthin i roinnt bia agus glasraí catagóir bia pónairí zeaxanthin / (mg / kg) bia zeaxanthin / (mg / kg) (tirim, glas, stánaithe) 0.44 brocailí (tirim, cócaráilte, gan bruite le salann) 0.23 soilire carotéin 0.23 ( tirim, bruite, bruite gan salann) 0.08 soilire 0.03 leitís 2.66 arbhar (tirim, milis, buí, stánaithe, grán iomlán) 5.28 Cál (tirim, cócaráilte, bruite gan salann) 1.87 leitís 0.70 sú oráiste (reoite, neamh-mhilsithe, Caolaithe) 0.80 oráistí (gach cineál tráchtála) 0.74 papayas 0.20 péitseoga 0.06 piseanna (tirim, glas, stánaithe) 0.58 spionáiste (tirim, cócaráilte, bruite gan salann) 1.79 spionáiste 3.31 scuais gheimhridh 2.80 oráistí 1.12 seachas plandaí, Cianobacteria agus roinnt baictéir neamh-fhótaisintéiseacha mar Mycobacterium , Táirgeann Erwinia agus Flavobacterium zeaxanthin freisin.